顔をほぐしてコリをとると、たるみも無くなる!速攻小顔になる方法!

深いシワ、たるみが気になる顔の部位には
必ず、「コリっと」硬い筋肉があるんです!

 

まずは、この顔のコリほぐし
(固まった筋肉のコリをほぐす)
柔らかくしてあげるだけで、シワは薄くなり、一瞬で小顔に!

 

顔のコリの主な原因は 表情の癖で使いすぎている筋肉、
休んでいる筋肉が極端に分かれてしまっているところから来ています。

 

顔もすべての筋肉が各々の役割を思いだし、きちんと
働いてくれればシワもたるみもできにくいんです。

 

簡単な顔のコリチェック方法!

 

あなたはパーツごとに顔を動かせていますか?
例えば口をすぼめる事は誰でもできますけど、
このとき上唇までしっかり動いて(すぼめて)いる?

 

上唇を中央へ寄せられないと、鼻下の皮膚が伸び、あまった皮膚が
ほうれい線に吸い込まれ、シワがクッキリ深くなります。

 

シワやたるみ撃退の近道は、パーツごとに
小さな筋肉を動かしてあげることなのです。

 

10分もかからない、お手軽、顔のコリほぐし体操。(各1分)

 

1.人差し指の口の中に入れ、口角より1センチほど外側を
人差し指と親指で挟み、人差し指で内側からまんべんなく揉みほぐす。
コリっとした硬さがなくなるまで

 

2.人差し指と奥へ動かしながら、口の両脇部分を内側から満遍なく揉みほぐす。
人差し指と親指でしっかり肉を挟み、人差し指を上下に動かして、
小さく揉むのがコツ。

 

3.次に頬骨の下まで人差し指をグイっと入れ、人差し指と親指で頬を挟み、
満遍なく揉みほぐす。頬がキュッと上がり、顎のラインがスッキリ。

 

4.最後に上唇の内側に人差し指を入れ、人差し指と親指で鼻下を挟み、
内側から揉みほぐす。ここが硬いと、口上の皮膚を持ち上げられず、
ほうれい線、たるみの原因に!

 

そして、顔のコリをほぐした後は顔筋が自分の働きを思い出す様に
毎日簡単なトレーニングや美顔器マッサージでケアしてあげましょう。
じゃないとまたすぐに硬くなっちゃいますよ。

 

ほぐして、動かす。そして毎日の自宅エステ。
この繰り返しだけでOK!

 

表情癖がなくなれば、二度とたるまない小顔をキープすることが
できます。

 

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